做好事之前必须有锐利的武器和物质准备
工人要想做好事，必须先磨利工具。材料准备是否充分是影响试验结果的重要因素之一。考试是一种高低贵贱、决定性的智力活动。考生不仅要付出高昂的代价，还要有很高的心理预期。即使是一个自信的、心理高度紧张的考生也不能完全消除心理紧张和焦虑。在考试中，任何微小的刺激或错误都可能在考生心中掀起一场风暴。此外，考场是一项特殊的活动
地方对考生有很多限制。如果没有做好充分的准备，不能及时处理和补救突发情况，可能会加剧考生的心理紧张，形成恶性循环，甚至导致考试失败。
考前准备主要包括两个方面:一是按照最低要求，充分、高质量地准备好考卷所需的各种文具和仪器;二是考虑高压下可能出现的生理和心理变化，如出汗、头晕、呕吐等;还有可能发生的意外，如出汗、墨迹等。我们应做好充分的应急准备，确保“有备无患”。
二、排除一切杂念，加强精神准备
在考前的精神准备方面，考生首先要注意排除一切与应试无关的杂念，尤其不应考虑考试的成败得失，尽可能减轻想负担，做到“放下包袱、轻装上阵”，其次，要注意克服犹豫、焦躁、恐惧、怯场的心理，提高必胜的信心和勇气。同时，对于考试过程中可能出现的技术问题如发现猜题有误、一时遗忘解答不出以及如何去答各类试题都要有所准备，并制定出恰当的应急措施。
三、降低求胜动机，提高理智水平
几乎所有的考生在临场之前都会感到有压力和紧张，而且越是临近考试这种感觉越强烈，甚至会使考生看不了书、吃不下饭、睡不着觉，这就是考试焦虑。
高度的焦虑的可以使考生长期处于一种极度的紧张状态，产生对考试的恐俱.而低度的焦虑由会使考生对即将进行的考试抱无所谓的态度，引不起应有的重视。心理学的研究证明：中等程度的焦虑对提高考生的考试效果最为有效。应试作为一项复杂的脑力活动，需要考生保持清醒的头脑和中等程度的焦虑。而强烈的求胜动机却只能引起考生较强的情绪充奋和高度焦虑，高度的理智与强烈情绪总是此消彼长、难以并存的。因此，要想提高自己的理智水平，必须适当降低求胜动机。
在中考、高考这样的重大考试中，考生出现强烈的求胜动机是必然的.对此，采取否认和压抑自己需要的方式来降低才胜动机肯定不行，因为前者往往与考生的理智水平相冲突，而后者本身就是一种精力的分散，而且往往越是压抑越容易产生爆发性结果。
四、利用静息状态，回忆知识结构
与复习越是紧张，越要注意体育锻练的原则不同，在临场前则要求考生要进入相对的静息状态。这是因为，应试是场艰苦的劳动，需要消耗大量的精力，可以说是一个纯粹的消耗过程。运动量过大，不但消耗太快，而且运动过后短期超量恢复，会加快考生的生理节奏，影响考生的智力活动。但是，这也并不是说考生都应当蒙头大睡。科学作法是尽量减少运动量和情绪波动，或半躺、或静坐、或找一僻静之处散步。总之，使自己的机体处于一种宁静、和谐的状态。利用这个静息阶段，整体回忆一下自己所学的知识的基本结构，发现有不能重现的地方，找到有关的教材和资料看看，然后再继续思考。经验证明，采取这种静思的方式，较之体育锻练、完全休息或临阵磨枪都更有利于提高应试效果。
5、思路清晰，尽量科学地猜测问题
猜测的问题我们正在谈论在这里并不意味着猜测一些问题的形式“赌博”,但这最后的审查和考试即将来临之前,我们应该把握考试的范围和重点根据大纲,和的基础上深入理解和掌握知识体系的基本结构,进一步阐明意识形态背景,画一个完整和清晰的知识在我们的心灵蓝图,猜猜自己测试作为指导,最后确定主要目标，侧重于知识结构的某一方面，努力掌握基本概念、原理、规则、公式。
具体方法是先分析之前的试题，分析哪些知识已经被测试过，哪些知识没有被测试过。一般来说，具体化程度高的试题，如历史年代、地名等，不会重复出现，但基础知识可能会通过变异反复出现。这样，我们可以缩小猜测问题的范围。其次，我们应该注意社会气候的变化。每个人都生活在一定的社会环境中,社会时尚,作为一种压力与趋势,不能影响思考和关注的方向试卷制造商选择测试问题时,尤其是中国,政治历史等文科试题更受到社会时尚的影响。了解这一点将有助于考生把握考试方向，但同时，我们也应该注意一些考生会做相反的事情。但即使如此，它也可以为考生提供一种方式，即有时他们需要从社会时尚的角度思考。
6、熟悉考试环境，消除新的刺激
心理学研究认为，对新刺激和不同刺激的兴趣是人类的自然本能。对于考生来说，考场往往是一个全新的环境，有很多看不见的、不熟悉的东西，比如旗帜、彩带、标语、花束等，以及新的教室布置设施、外部监考人员等。这些新奇而不同的刺激，往往引起考生的注意力分散或分心。因此，在考试前一天，考生必须熟悉考试环境，消除新异性的刺激，找到自己的考场、座位、厕所和临时休息的地方，以免当场出现一些小失误而造成情绪波动。
