根据每年的质量监测结果显示，“青少年耐力、力量、速度等身体指标持续下降”的问题依然存在，肥胖、近视、耐力差的青少年的身体问题一直触动着社会的关注。每天都看到中老年人在公园里积极健身，而青少年则住在家里、教室、手机里，被国人嘲讽为“老起、中年人醒、青少年睡”。众所周知，青少年的体质决定了一个国家未来的国民素质，而青春期对人一生的健康至关重要。
有些父母总是害怕耽误学习时间而停止学习。其实孩子合理锻炼有很多好处。
一、运动有助于身高的生长
父母如果想长高，可能第一时间想到营养，比如给孩子补钙。除了补钙，运动也很重要。在适当的营养保证下，体育锻炼和体力劳动是促进身体发育，尤其是骨骼和肌肉发育的最有力因素。
身高与身体骨骼的长度密切相关，骨骼的生长依赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动时的肌肉收缩和重力变化向骨组织发出信号，使其感受到生长的需要。信号越强，骨骼生长的反应越大，所以经常锻炼的孩子可以长高。
所以，如果想让孩子长高，不妨让孩子多运动。打篮球等跳跃运动可以刺激骨骼生长，力量练习也可以促进身体生长。通过锻炼，孩子的身高增长潜力可以得到充分发挥，可以长到自己的‘最高身高’。
二、运动培养团队精神
现在很多孩子都是独生子女。即使不是独生子女，在现代社会相对封闭的生活环境中，也相对缺少同龄的朋友。缺乏团队精神训练。通过参加体育运动，在一定程度上可以帮助克服孩子成长过程中的这些不利因素。
运动的游戏性让孩子更加放松和豁达，在联系同龄朋友时更容易拉开距离。孩子的团队精神可以通过运动培养，尤其是团体运动，比如篮球、足球。这种集体运动自己做不好，但团队一定要互相配合才能取得最后的胜利。所以，让孩子通过运动培养良好的团队精神！
