每个人的成长阶段大致相同，但长大后发生的事情却大相径庭。以吃饭为例。很多孩子小时候挑食，不吃蔬菜水果之类的。而且有的孩子喜欢吃，对食物一点都不挑剔。今天我们来说说孩子挑食的问题。我们来了解一下。
家长发现孩子特别挑食应该怎么办
如今，孩子挑食是一种普遍现象。看起来问题不大，但如果孩子长期挑食，会影响营养摄入的平衡，影响身体的健康生长发育。父母可以做些什么来帮助孩子改变挑食的习惯？第一，注意饮食的丰富和变化。
如果孩子挑食，父母应该对三餐的饮食做更多的改变，给孩子更多的新鲜度和选择。即使是同样的成分，也可以有不同的组合和做法。对于更小的孩子来说，除了在口味上下功夫，还可以注意食物的形状。比如把胡萝卜做成可爱小动物的形状，会让它对孩子更有吸引力。
第二，规律饮食，控制零食。
在家吃饭的时间要尽可能的稳定和规律，这样有助于孩子的消化系统形成稳定的预期，“知道”到了就要吃饭。在正餐之间，家长要控制孩子的零食，多吃零食。当他们不饿的时候，他们的孩子肯定会挑食。
第三，加强户外运动。
孩子挑食，往往是因为消耗的能量远远大于消耗的能量。除了控制零食，家长还可以带孩子做一些户外运动，让孩子的体能得到释放，多消费。相对大量的运动后，吃的东西吃起来会更香。
第四，不要强迫，而是让孩子承担后果。
如果孩子挑食，一顿饭吃得少，家长也不要太着急，更不要强迫孩子吃饭。告诉孩子现在可以不吃了，但是中间不能吃零食，只能等到下一顿饭。偶尔少吃一点不会饿死孩子，还会让孩子感受到挑食的结果。
习惯可以培养，坏习惯可以改正。父母应该更加注意改变孩子挑食的习惯。
