成长就是前进，你会摔跤，但还是要爬起来；你会落后，但还是要不断追赶……成长就是不断挑战自己的过程。
今年暑假，嫂子给我报了游泳班，我欣喜若狂！等等，游泳课终于开始了！我带上泳帽、泳镜、手板和篮板，跟着教练去了泳池。游泳池的水真的很深！我立刻开始从教堂里隐退，惊恐地说：“水深160 cm！但是我只有155 cm！”教练看了我一眼，说：“这个大个子还在担心。看那边那个小的。上后盘，趴下。”我摆脱不了，只好把背放在颤抖的手背上，像蜗牛一样慢慢地从池子里爬出来。在我入水的那一瞬间，水像冰针一样刺穿了我的身体。真的很酷！我还没来得及站稳，教练直接把我拖到游泳池吧台，说：“抓住吧台，我先教你腿上的动作。”话音一落，教练就松手了。我的身体立刻像一块重达1000公斤的石头一样沉入水底。我很快抓住了杆子，但幸运地抓住了它。我喘着粗气，真的很震惊。
我开始学习蛙泳的腿部动作。教练说：“蛙泳腿是蛙泳中最难的一步。蛙泳腿你会学到一半以上。”之后教练抓住把手，身体浮在水面上，大腿和小腿像胶水一样粘在一起。教练先把脚趾向上翻，然后用力往两边推，最后收腿。就像一只大青蛙在水里游泳。太神奇了！我迫不及待地想和我的教练在水里做一只“青蛙”，水溅了出来！我正骑得开心，教练说：“你在骑什么？”！收好你的小腿，不是大腿！踩踏板时的力量！武力！“当我听到教练的叫喊时，我的信心消失了，眼睛不由自主地红了。我咬紧牙关，坚持按照教练说的方法练习，但气氛不敢发出声音。但是很快教练又喊了一声：“把腿拿开！又忘记收腿了！“我再也忍不住了。我的眼泪直掉下来。我静静地把脸埋在水里，教练看不见我的眼泪。在练习的时候，我按照教练的指示来纠正我的动作。
这样，蹬了很久，教练就会放弃：“好了，现在带上手板，抓住手板滑行。”我自信地抓起手板，像刚才一样踢了起来。但是不好。我就是走不开。没等我回过神来，教练的大手就打我屁股，他说：“你再往下推，你就在水里走了！”我按照教练的指示浮在水面上，使劲往后推，慢慢向前游去！我的身体在水中越来越平，蹬踏的频率越来越有节奏，游泳的速度也越来越快。教练终于笑着对我说：“好吧！你蛙泳腿基本都过了！”哼！原来教练都能笑啊！
学习蛙泳腿是我学习蛙泳不可逾越的界限。我从来没有想过我会花这么多时间和精力去轻松地学习动作。但是，我愿意为实现目标而不懈努力。"鲍剑锋经过磨砺，梅花来自苦寒."克服困难，战胜自己，没有努力的汗水，怎么会有成功的喜悦？
