看完心理健康课，我有一些想法要说。
在昨天的心理健康课上，老师用了几个很好的例子让我们知道什么是“心理弹性”。每个人在成长的过程中都会遇到各种困难和挑战，所以每个人都需要心理弹性。然后，老师教了我们八个培养心理弹性的技巧。我对两个印象深刻。
一是保持乐观的态度。在困难的情况下很难保持乐观的态度，但这是心理弹性的重要组成部分。我们应该认识到困难只是暂时的，我们有能力克服挑战。
第二是向前迈出一步。向前迈一步，哪怕是一小步，也比什么都没有强。专注于当前的一步，然后计划下一步，不要被许多需要解决的问题吓倒。
除了这些，还有一幅画给我留下了深刻的印象。钟南山院士正值壮年，正在家中进行体育锻炼。即使很忙，钟南山院士也会找时间锻炼。健康是* * *，健康的身体在这场抗击流行病的战争中非常重要。即使你不能在家出门，你也可以在家做俯卧撑和仰卧起坐。我们应该确保我们的精神健康和身体健康，这样我们才能更快地战胜这一流行病。
